La Contact Improvisation è una tecnica di danza contemporanea nata negli Stati Uniti negli anni '70 da un gruppo di danzatori sotto l'impulso di Steve Paxton. Molti pensano alla danza come a una forma d’arte distante, rispetto alla quale  non ci si  può che porre come spettatori, la grande rivoluzione  della Contact Improvisation invece è di rendere la danza accessibile a tutti, non importa quale fisico, età o esperienza si abbiano.

Questa tecnica permette di sentire e danzare già al primo incontro, sottolineando il piacere di  muoversi con qualcuno in modo spontaneo. Avviene uno scambio fra i danzatori che imparano ad improvvisare mantenendo la relazione principalmente attraverso il contatto fisico, sviluppando un dialogo in cui tutti i sensi sono coinvolti.
Nella Contact Improvisation si cerca di sostenere la persona, la sua creatività ed espressività, l’ascolto di sè e degli altri e la consapevolezza, si stimola l’apertura ad un processo di apprendimento e di osservazione di se  stessi in ciò che sta accadendo qui ed ora, imparando a conoscere i propri modi di muoversi e cercandone di nuovi.